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網傳香蕉可防中風？ 營養師圖解正確觀念
: 今年香蕉盛產，物美價廉，民眾不妨適量食用，對健康也有助益！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，香甜的香蕉含有多種營養素，且軟嫩的口感也適合一家大小食用；除了大家熟知吃香蕉可防抽筋外，對於高血壓防治也有助益！然而，廖嘉音營養師也提醒，無論是哪種食材「適量」攝取是關鍵，若已有高血壓問題者，建議應與醫師或營養師討論香蕉的攝取量，以助維持健康！跟著健談圖文認識香蕉對健康的助益。
香蕉富含多種營養成分，包括鎂、鉀、碳水化合物等；其中，鉀離子不僅有助預防肌肉抽筋，亦有防止血壓上升之效，尤其高血壓是腦中風最重要的危險因子，因此適當攝取香蕉有助血壓防治且能預防中風。
然而，廖嘉音營養師提醒，想要預防中風，均衡攝取六大類食物仍是關鍵之一；即便香蕉好處眾多，但仍應適量攝取，避免造成身體傷害！若是對於高血壓患者來說，控制高血壓的飲食應掌握「三少二多」原則，也就是多蔬果、多高纖、低油脂、少加工食品、少調味料。
一般而言，一份香蕉的攝取量建議為70公克，也就是每次可吃一根小尺寸的香蕉，若香蕉尺寸較大則建議分半食用；但廖嘉音營養師也提醒，每日建議攝取兩份水果為限。然而，若正接受高血壓藥物治療者，因為部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升，因此最好與醫師或營養師討論香蕉的適當攝取量，才能吃得健康、減少身體負擔。
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
延伸閱讀
■ 香蕉的營養價值
總統召開司法會議 法界批政治干涉
: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對蔡政府執政2週年的司法改革，多位律師22日在記者會上批評，總統召開司改會議恐將架空司法院職權，衝擊司法改革力道，多數判決不符合人民期待，宛如「綠色司法」 讓人民對司法失去信心。律師何展旭指出，從王炳忠證人轉被告、馬英九無罪判有罪、性騷擾大法官逍遙法外等，在在顯示台灣司法改革仍原地踏步。吳威志教授擔心，總統親自召開司改會議不但會架空司法院，更有政治干涉司法的疑慮，破壞司法獨立性。
蔡英文上任後推出的6大施政，司法改革為政府的重頭大戲。但總統府司法改革國是會議的總結會議在去年8月登場，同年9月發布「司法改革國是會議成果報告書」後，之後司改消息宛如石沉大海，引起法界人士撻伐政府司法改革落空。
國政基金生日禮物推薦會22日召開記者會檢討政府司改成果。國政基金會召集人暨司法及法制組召集人何展旭表示，從王炳忠事件，檢方將其從證人轉被告、性騷擾大法官逍遙法外、大法官不受理釋憲案等，在在顯示台灣司法改革仍原地踏步。
何展旭指出，雖然蔡英文在眾人的批評下，召開司法改革會議，她並澄清由總統主持可加快改革腳步，但近2年人民看到的都是「綠色司法」 ，包括撤換不認同獨派的大法官、封殺在野黨釋熱賣商品憲，掌控司法任命權，近期馬英九洩密案從一審原判無罪，二審卻判有罪，引起民眾的憂慮。
國民黨立委吳志揚也引述媒體民調指出，民眾對法官判決公正性有62%人不滿意，對於社會矚目案件判決結果，更有高達96.6%人表示與期待有所落差。民眾對法院處理訴訟的負評也達到52.7到貨付款 %，可見民眾對蔡政府的評價越來越糟糕。他認為，主因還是政治干涉司法越來越嚴重，根本已淪為「私改」，讓人民對司法越來越失望。
雲林科技大學科技法律研究所教授吳威志也指出，總統親自召開司改會議恐架空司法院的職權，將會衝擊司法改革的力道，破壞司法獨立性。從司法院、監察院的任命權都由總統提名，更引起民眾憂慮。此外，前總統陳水扁保外就醫，到處趴趴走，政府卻沒有對其展開特赦程序，民眾該如何對台灣的司法有信心？
吳威志批評，大法實用商品使用後心得官以立委不受理釋憲案並不合理，釋憲標準並不在於人數多寡，而是司法原則，如果司法院都沒有發揮功能，要怎麼維護司法的公正性。
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